🥤 Smoothie energético tropical Ingredientes: 1 scoop de Clean Protein (vainilla o natural) 1 taza de piña congelada ½ mango maduro 1 vaso de agua de coco Hielo al gusto Preparación: Licuar todo hasta obtener una textura cremosa. Perfecto post-entrenamiento.
🥞 Pancakes proteicos Ingredientes: 1 scoop de Clean Protein 1 plátano maduro 2 claras de huevo 2 cdas de avena en hojuelas ½ cdta de polvo de hornear Preparación: Triturar todos los ingredientes, cocinar en sartén antiadherente y servir con frutas frescas o miel ligera.
🍫 Brownies fit Ingredientes: 1 scoop de Clean Protein (chocolate) ½ taza de harina de avena 2 cdas de cacao en polvo sin azúcar 1 huevo + 1 clara ¼ taza de yogurt griego Stevia o miel al gusto Preparación: Mezclar, verter en molde y hornear a 180°C por 20 minutos.
🍪 Galletas de avena y proteína Ingredientes: 1 scoop de Clean Protein 1 taza de avena 2 cdas de mantequilla de maní 1 plátano triturado Chispas de chocolate negro (opcional) Preparación: Mezclar, formar bolitas, aplanar y hornear 12 min a 180°C.
🍧 Helado cremoso de proteína Ingredientes: 1 scoop de Clean Protein 1 taza de leche de almendras (o tu favorita) 1 plátano congelado 1 cdta de esencia de vainilla Preparación: Licuar, congelar 2-3 horas removiendo cada 30 min hasta obtener textura cremosa.
🥣 Overnight oats proteicos Ingredientes: 1 scoop de Clean Protein ½ taza de avena ½ taza de yogurt griego ½ taza de leche Frutas al gusto Preparación: Mezclar y dejar reposar en la nevera toda la noche.
☕ Café proteico Ingredientes: 1 scoop de Clean Protein (vainilla) 1 taza de café caliente ½ taza de leche de almendras Preparación: Licuar todo hasta espumar, servir caliente o frío.
